shop

セルフアビヤンガとは、インドに古くから伝わっている療法のひとつで、ごま油を代表とするオイルで全身をマッサージしていきます。
ドーシャ理論にもとづいて個人のバランスを整えていく、手軽で心地よいテクニックです。体内にオイルが浸透して、過剰なドーシャやアーマの排出をしていきます。


アーリーハウスで、リセットコースやリカバーコースに参加された方はご存知のオイルマッサージ。


一般的な効果としては、老化防止、美容若返り、免疫力の強化、感覚器の鋭敏化、精神の安定、体力の増強になります。


ぜひ朝のワークの一つとして毎日行ってみてください。とても気持ちが良く、体も快適になります。その日を心地よさからスタートすることは、活動の中に満足感を見出すことにも必ず繋がりますよ！

tsukaya

お求めはアースエネルギー研究所まで

監修：蓮村誠、臼井幸治　　河出書房新社刊　


先ほどご紹介したセルフアビヤンガをどのように行うのかを、写真入りで丁寧にわかりやすく書かれている本です。11月24日に行われた「希望の光」でご講演くださいました、蓮村誠先生が監修された本ですから、自宅でのセルフケアを行う方にはぜひオススメしたい一品です。

やり方だけではなく、注意事項やオイルマッサージQ＆Ａ、ドーシャ理論や自分を知るためのチェックシートも付いているという優れものです。

健康になるうえで、自宅でのセルフケアは欠かせません。ぜひ、お手元に置いて毎朝のケアにお役立てくださいませ。

tsukaya

天然のスパイスを美味しくミックスしたハーブティーで、各ドーシャの乱れを鎮静する働きがあります。ティーパックになっており簡単に飲むことができます。



ヴァータティー、ピッタティー、カパティーの3種類があります。どれを飲んだらいいかわからない場合は、自分が美味しいと思うものを飲むようにすれば間違いないです。ただ、どんなに美味しいと思っても、日に4～5杯までで止めてくださいね☆



ヴァータティーはヴァータを鎮静させる効能があります。夕方の疲れているとき、寒いときにお飲みください。

tsukaya

お求めはアースエネルギー研究所まで

イライラするとき、ちょっとしたことでカーと熱くなるときは、ピッタの乱れが原因です。ピッタティーを飲んで、一息いれてみてはいかがでしょう？外側の刺激に反応して、内側がメラメラしていることに気づいたら、一端活動を止めるといいですよ～～～♪

tsukaya

お求めはアースエネルギー研究所まで

朝の目覚めたい時、体が重く鈍い時、春の眠い時にオススメです。胃が重くもたれているときにカパティーを飲むと、体がポッポッとして代謝が高まるのを感じることができますよ。お試しください！


tsukaya

お求めはアースエネルギー研究所まで